Haber,Makale,Gündem,Teknoloji,Spor,Din-Egitimsel.net

Menu
  • Egitimsel Yazıları
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
Home
Egitimsel Yazıları
Güzel oyuncudan insomnia itirafı: Üç haftadır uyumuyorum!
Egitimsel Yazıları

Güzel oyuncudan insomnia itirafı: Üç haftadır uyumuyorum!

Mert Bilgin Mart 19, 2023
Güzel oyuncudan insomnia itirafı: Üç haftadır uyumuyorum!

Güzel oyuncudan insomnia itirafı: Üç haftadır uyumuyorum!

Dizi oyuncusu Müjde Uzman, insomnia olduğunu duyurdu. Oyuncu, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “Sanırım üçüncü haftadayım uyuyamama maratonunda, bugün de artık zirveyi görmüş bulunmaktayım. Hala uyuyamadım, hiç uyumadım” ifadelerini kullandı.

Müjde Uzman, yaşadıklarını anlattığı paylaşımına, “Mantıklı ve anlamlı cümleler kurmuşumdur umarım çünkü su altında ya da uzay boşluğundaymışım gibi hisler içindeyim. Doğal olarak… Neyse geçer, geçecek elbet… İlk Insomnia’m değil sonuçta da sinir bozdu. Zaten yeterince bozuk değilmiş gibi… Güne devam mı etsem ne yapsam acaba ya” notunu düştü.
Oyuncu daha sonraki paylaşımında da, “Melatonin, meditasyon, nefes teknikleri, meditasyon müziği, lavanta, papatya, passiflora, erken kalkma, çalışma, yorulma… Hiçbiri işe yaramıyor artık, sanırım üçüncü haftadayım uyuyamama maratonunda, bugün de artık zirveyi görmüş bulunmaktayım. Hala uyuyamadım, hiç uyumadım” yazdı.
Insomnia (uykusuzluk); uykuya geçişin ve uykuda kalmanın zor hale gelmesini veya uyumanın ardından kısa süre sonra uyanmayı ifade eden bozukluğun adıdır. Uyku sorunları arasında yaygın bozukluklardan biri olan uykusuzluğun sürekli hale geldiği ve yaşam kalitesini kötü etkilediği durumlarda bir sendroma dönüştüğü gözlemlenmiştir. Bir ay ve daha uzun süre geçmeyen uyku sorunlarının profesyonel yardımlar çerçevesinde tedavi edilmesi gerekebilir.
Uykusuzluğu bir yaşam rutini haline getiren ve bu hastalıkla mücadele eden kişiler için gün içinde ihtiyaç duyulan enerjinin düşüklüğü en büyük problemlerden biridir. Çünkü uykusuzluk hastalığı olan kişiler uyandıkları andan itibaren gün boyu kendilerini güçsüz, yorgun ve bitkin hissederler.
Uykusuzlukla gelen bir başka genel hissiyat da ruh halindeki olumsuz eğilimdir. Uykuya olan ihtiyaçlarından dolayı insanların negatif düşünmeye olan eğilimi; çeşitli psikolojik bozuklukları beraberinde getirerek, berrak zihin yetilerini kaybetmelerine neden olabilir.
Uykusuzluk nedenleri arasında birbirinden farklı sebepler olmakla birlikte genellikle kullanılan ilaçların yan etkileri, travma dönemleri, akut hastalıklara bağlı uykusuzluk gibi sebeplere daha sık rastlanır.
İnsan hayatında belirli bir dönem, bir olay veya fiziki hastalığa bağlı şekilde gelişen uykudan uzaklaşma, dalamamak, uyku bölünmeleri gibi durumların “insomnia” teşhisi alabilmesi için öncelikle profesyonel muayene ve teşhis süreci gereklidir. Yaşanan her uykusuzluk hali veya belirli dönem uyku sorunları kronik insomnia olarak tanımlanamaz. Bunun için alanda uzman hekim tarafından hastalığın tanısı konmalıdır.
Uykusuzluk belirtileri arasında yer alan semptomların hepsi her hastalık sürecinde bir arada görülmeyebilir. Ancak uzun süre bu semptomların biri veya birkaçını gösteren; uykusuzluk sorununu aşamayan bireylerin uzman görüşü ve gerekli hallerde tedavi alabilmek adına ilgili birimlere başvurması gerekebilir.
Uykusuzluğa dair genel belirtilerden birkaçı şu şekilde sıralanabilir:• Gece uykusuna dalma sorunları• Sürekli şekilde derin uykunun bölünmesi• Sabahları çok erken saatlerde uyanmak• Uykusuzluğa bağlı anksiyete• Dikkat sorunları, hafıza zayıflığı• Gün içinde uykulu hissetmek• Uyumaya yönelik içsel endişeler geliştirmekUykusuzluğun en belirgin sonuçlarından biri bedensel sinyallere dayalı bir döngü içermesidir. Uzun süre yeterli uykudan mahrum kalan insanlar için uykusuzluk; baş ağrısı, zihin karışıklığı, odaklanma sorunları gibi pek çok fiziki ve zihinsel tepkimeyi beraberinde getirir.
Prev Article
Next Article

Related Articles

Kadınlarda sık görülen idrar yolu enfeksiyonları nasıl tedavi edilir?
Yazı İçeriği1 Kadınlarda Sık Görülen İdrar Yolu Enfeksiyonları2 İYE’yi Önlemek …

Kadınlarda sık görülen idrar yolu enfeksiyonları nasıl tedavi edilir?

WordPresste kullanabileceğiniz en iyi ücretsiz tema nedir?
Yazı İçeriği1 WordPress Ücretsiz Temalarının En İyisi2 WordPress Ücretsiz Temalarının …

WordPresste kullanabileceğiniz en iyi ücretsiz tema nedir?

About The Author

Mert Bilgin

Son Yazılarımız

Cani kocadan ak...Mağaza önünd...Banka iflaslar...SON DAKİKA: E...İzmit Körfezi...WordPress ile h...Konya'da çöp ...Emziren anneler...Beylikdüzü'ne...Eğitimde tekno...

Çok Okunanlar

  • Yozgat’ta istinat duvarı park halindeki 11 aracın üzerine çöktü – Son Dakika Türkiye Haberleri
  • YSK, Erdoğan ve Kılıçdaroğlu’nun adaylık başvurularını kabul etti – Son Dakika Türkiye Haberleri
  • Putin’den yeni hamle: Belarus’a nükleer silah yerleştirecek – Son Dakika Dünya Haberleri
  • Putin’den yeni hamle: Rusya Belarus’a nükleer silah yerleştirecek – Son Dakika Dünya Haberleri
  • Cumhur İttifakı’nın YSK’ya sunduğu protokolün ayrıntıları belli oldu – Son Dakika Türkiye Haberleri
  • Egitimsel Yazıları

Haber,Makale,Gündem,Teknoloji,Spor,Din-Egitimsel.net

Uzman yazarlardan işinize yarayacak öneriler. Egitimsel.net ücretsiz bir eğitim sitesidir. Editörlerimizden her gün bir yazı !
Copyright © 2023 Haber,Makale,Gündem,Teknoloji,Spor,Din-Egitimsel.net

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh